Μετά το καλοκαίρι και την επιστροφή από τις διακοπές, το σώμα συχνά χρειάζεται υποστήριξη για να ανακτήσει τη χαμένη ενέργεια και να προσαρμοστεί στην αρχή της νέας σεζόν. Υπάρχουν ορισμένα συμπληρώματα που μπορεί να βοηθήσουν στη διαδικασία αυτή:
Βιταμίνη D: Μετά το καλοκαίρι, η έκθεση στον ήλιο μειώνεται, και οι ανάγκες για βιταμίνη D μπορεί να αυξηθούν. Η βιταμίνη D είναι σημαντική για το ανοσοποιητικό σύστημα και την υγεία των οστών.
Αντιοξειδωτικά (π.χ. Βιταμίνη C και Ε, Σελήνιο): Το καλοκαίρι μπορεί να προκαλέσει οξειδωτικό στρες στο σώμα λόγω της αυξημένης έκθεσης στον ήλιο. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από τις βλάβες των ελεύθερων ριζών.
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής, στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και στη βελτίωση της διάθεσης, ειδικά κατά τη μετάβαση σε πιο σκοτεινούς και κρύους μήνες.
Προβιοτικά: Μετά τις διακοπές, το πεπτικό σύστημα μπορεί να χρειάζεται υποστήριξη, ιδιαίτερα αν έχει αλλάξει η διατροφή. Τα προβιοτικά βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας της εντερικής χλωρίδας και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
Συμπληρώματα ενυδάτωσης (Ηλεκτρολύτες): Εάν το σώμα έχει χάσει πολλά υγρά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, τα συμπληρώματα ηλεκτρολυτών μπορεί να βοηθήσουν στην επαναφορά της ισορροπίας των υγρών.
Πολυβιταμίνες: Μια καλή πολυβιταμίνη μπορεί να καλύψει τις γενικές ανάγκες του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά, ειδικά εάν η διατροφή κατά τις διακοπές δεν ήταν ισορροπημένη.
Συμπληρώματα για το άγχος και την ενέργεια (π.χ. μαγνήσιο, Rhodiola Rosea, Ashwagandha): Η επιστροφή στην καθημερινότητα μπορεί να προκαλέσει άγχος και κούραση. Αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να υποστηρίξουν τη φυσική διαχείριση του στρες και να βελτιώσουν τα επίπεδα ενέργειας.
Είναι σημαντικό να συμβουλευτείς τον γιατρό σου ή τον ειδικό μας στα συμπληρώματα πριν ξεκινήσεις οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα, για να βεβαιωθείς ότι είναι κατάλληλο για εσένα και ότι δεν αλληλεπιδρά με άλλα φάρμακα ή καταστάσεις υγείας.
Greek 
English